¡Bajen las Pantallas! La Epidemia de la Atención Fragmentada

Este post fue escrito originalmente en español.

Si una aplicación es gratuita, tú eres el producto y pagas con tu tiempo. Los estadounidenses pasan, en promedio, siete horas y tres minutos al día frente a una pantalla. Es un gran problema, y las aplicaciones no te ayudan. Si has visto la película “La Red Social”, ya sabes que las aplicaciones son diseñadas para ser adictivas. La mejor manera de destruir tu capacidad de concentración es ver videos cortos y hacer scroll otro tras otro con apps como Tik Tok, Youtube Shorts, Instagram Reels. Incluso Linkedin tiene esta función. Desde el inicio de la segunda presidencia de Donald Trump, Tik Tok no está disponible para descargar en la tienda de aplicaciones. 

La Prohibición de Tik Tok 

En 2020, el expresidente Donald Trump intentó prohibir Tik Tok por razones de seguridad nacional. ByteDance, una empresa china, es la dueña de Tik Tok y la verdad es que solo de tus tendencias con los videos, la empresa puede obtener un montón de datos sobre ti. Los tribunales bloquearon la prohibición y el problema ha seguido sin resolverse durante años. En 2024, una nueva ley exigió que ByteDance vendiera Tik Tok o sería prohibido en el país. Como resultado, Tik Tok cerró operaciones en los Estados Unidos hasta que Trump retrasó la prohibición por 75 días para dar más tiempo a la venta. 

El Costo de Los Aplicaciones Gratuitas

Como mencioné antes, cuando una aplicación es gratuita, en realidad no lo es. Las empresas tienen que generar ingresos y obtener ganancias. Tu información es recopilada y vendida a otras compañías. Así, estas empresas saben exactamente a quién dirigir sus anuncios. ¡En esta economía de atención, tu tiempo y bienestar no importan! En el verano pasado, leí un libro llamado “Stolen Focus” por Johann Hari y aprendí más sobre la importancia del profundo enfoque y el concepto de estados de flujo. Estos estados, que son esenciales para la creatividad y productividad, requieren casi veinte minutos para alcanzarse. Y pueden ser interrumpidos fácilmente.

Mi Experiencia Personal

Las pantallas son omnipresentes. Están en las computadoras de trabajo, los teléfonos, las televisiones y más. A menudo, la gente usa múltiples pantallas al mismo tiempo. Ellos no pueden enfocarse en una serie de televisión porque el teléfono es demasiado tentador. ¡Qué loco! No soy perfecto y hago un gran esfuerzo para mantenerme enfocado. Casi siempre tiene “no molestar” activado en mi teléfono y si alguien me necesita urgentemente, puede llamarme y tengo una lista de contactos favoritos que pasan por mi “no molestar”. Además, me gusta establecer temporizadores de cincuenta minutos o una hora para trabajar o estudiar y después, tomar un descanso. Antes de acostarme, dejo mi teléfono lejos de mi cama en el cargador. Estos métodos me ayudan a concentrarme y a pasar menos tiempo mirando en la pantalla. 

Comentarios Finales

En resumen, solo tenemos una vida, y puede terminar en cualquier momento. Pasar horas mirando videos sin sentido o revisando notificaciones constantes no es la mejor manera de vivir. La capacidad de atención es frágil, y las pantallas la erosionan poco a poco, robándote tiempo que nunca recuperarás. Es un desafío encontrar el equilibrio adecuado, pero es crucial no perderse en el mar de distracciones. Será interesante ver cómo evoluciona la situación de la prohibición de TikTok y si realmente impacta la forma en que usamos estas plataformas. Al final, solo tú puedes decidir si dejas que las pantallas definan tu vida o si tomas control de tu tiempo.